Saya memang jarang sarapan roti, makan roti aja jarang haha, tapi saya tahu dari artikel yang sudah banyak beredar di mana-mana hehe bahwa roti kalau dibuat sarapan bikin cepat lapar hehe, jadi percuma dong sarapan, belum siang sudah laper lagi hehe. Trus kenapa roti bisa bikin cepat lapar ?
Karena roti mengandung karbohidrat sederhana yang cepat dan mudah mengubah glukosa menjadi energi. Karbohidrat sederhana merupakan makanan yang mengandung kadar gula
tinggi, ketika dicerna akan langsung menjadi energi dengan cepat dan
meningkatkan kadar gula darah. Karbohidrat sederhana juga tidak bisa
menyimpan cadangan glikogen.
