Berbagai Macam Makanan yang Bisa Meningkatkan Suasana Hati dan Semangat

Selamat pagi :) selamat beraktivitas pagi, semoga lancar dan bernilai, amin. Semoga semua dalam keadaan sehat dan fit, penuh dengan semangat dan mempunyai mood yang baik, amin.

Sekedar informasi dari saya mengenai kesehatan, dalam hal ini mental dan psikis, yaitu mood atau suasana hati. Tahukah anda mengkonsumsi makanan tertentu dapat memperbaiki bahkan meningkatkan mood atau suasana hati, info ini baru saya baca dari kompas.com senin kemaren. Bahwa makanan dapat memperbaiki dan meningkatkan mood seseorang.

Berikut macam-macam makanan yang dapat memperbaiki mood seseorang :

Tahukah Anda ? Yogurt Bantu Hilangkan Lemak Perut

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, saat ini ada hal yang mungkin dapat membuat anda gembira. Sebaiknya mulai saat ini jangan anggap remeh produk-produk yang terbuat dari susu, saat anda menjalani program diet. Setidaknya itulah saran para peneliti yang telah menemukan bahwa dengan menambah yogurt sebagai makanan rendah kalori akan dapat membantu menghilangkan lemat perut.

Hal ini disampaikan peneliti dari Universitas Tenessee, Michael Zemsel, PhD yang meneliti sekitar 34 kasus obesitas pada program diet rendah kalori. Sebanyak 16 dari mereka mengkonsumsi pil yang mengandung 400 hingga 500 mg kalsium per hari. Sedangkan yang 18 orang lainnya mengkonsumsi kalsium tinggi. Diantaranya yogurt yang mengandung 1100 mg kalsium per hari.

Semangat Pagi ! Awali Senin dengan Semangat Minggu

Selamat pagi semuanya, bagaimana kabar anda, semoga dalam keadaan baik seperti saya, amin. Meski badan masih terasa remuk redam karena kemaren menjalani perjalanan yang lumayan cukup panjang. Melalui perjalanan dengan transportasi umum.

Diawali dengan naik kereta jurusan Malang, berangkat Subuh dari rumah lalu jemput adek langsung bertolak ke stasiun, antri 15 menit, beli tiket ekonomi 4000 x 2 = Rp.8000,- alhamdulillah kami dapat tempat duduk.

3 Jam dalam kereta, dari jam 4.30 sampai tujuan 7.30 Alhamdulillah ^^

Cara Sharing Folder di Linux Ubuntu Desktop

Sebagai catatan saja, ketika akan melakukan sharing folder pada Linux Ubuntu, desktop maupun server, ada 2 pilihan metode, yaitu :

1. Network File System ( NFS )
2. Samba

Network File System ( NFS )
Yups, yang saya tahu ada 2 pilihan, keduanya memiliki kelemahan dan kelebihan. Jika menggunakan Samba, maka sharing folder bisa dilakukan antara Linux dengan Windows, akan tetapi kalau NFS adalah sharing folder antar Linux.

Untuk bisa menggunakan NFS kita diharuskan untuk download aplikasinya dari pusat repositori Ubuntu, karena memang Ubuntu ini termasuk Linux yang LTS ( Long Term Support ) yang berarti disupport beberapa waktu ke depan.